フロリダ産グレープフルーツとパンプキンシードの朝食用フラップジャック(ビーガン向け)

1．バターと砂糖を大きめの鍋に入れ、弱火にかける。

2．バターが溶けたら、ゴールデンシロップを加え、火を強めて沸騰させる。

3．

フロリダ産グレープフルーツの皮と果汁を加える。

4．かぼちゃの種とオーツ麦を入れ、かき混ぜる。

5．クッキングペーパーを敷いたトレイに4を並べる。

6．スプーンの背で平にし、均等になるようにする。

7．170度のオーブンで20分焼く。

焼き上がったら、20分ほど冷ましてから切り分ける。